Mielőtt pánikba esnél… 😊 Osztálytalálkozóra készülsz, és egyre cefetebbül érzed magad… Abbahagytad az egyetemet, amit a szüleid javaslatára kezdtél, és még most sem tudod pontosan ki is vagy Te, mi is a Te utad… Már szinte mindenki házas a barátaid közül, csak Te „nem kellesz senkinek”…. Elváltál, elköltöztél, minden megváltozott, már nem is tudod pontosan ki is vagy Te… Volt egy jól felépített életed, de valami hiányzott belőle. Újrakezdted. Néha megijedsz, hogy jól tetted-e … Valamikor azt hitted ennyi idős korodra, már …. elismert tudós, művész, celeb leszel, a világot láttál talán még a Holdra is elutaztál… Néha arra ébredsz, hogy úgy érzed elszúrtad, gáz az egész életed, és főleg Te …. Bezzeg mások… Bezzeg másoknak csupa móka, kacagás az élete, a Facebook oldaluk valóságos sikerstory, az életük egy valóra vált álom… Nyugi! Állj le mielőtt teljesen bekattannál! Nem vagy egyedül az érzéseiddel, és szinte biztos, hogy nem vagy gáz! De ha így folytatod az lehetsz! Az egyik legrombolóbb, leghervasztóbb szokás, ha másokhoz mérjük magunkat! Tudom, gyerekkorunkban volt Bezzeg Évike, Bezzeg Julika, vagy Bezzeg Tomika az osztályunkban, az utcában, a lépcsőházban. De utáltad is igaz? Akkor miért hurcolod még mindig magaddal őket??? Miért féligazságok alapján ítéled meg ma is magad, és az életed? Hiszen gyerekként is tudtad, hogy a Bezzeg gyerekek sem mindig tökéletesek, hogy ők is hibáznak? Miért hiszed, hogy a felnőtt világban másképp működnek a dolgok? Csak azért mert hála a közösségi médiának még jobban belelátsz mások életének a napos oldalába? Coaching üléseken gyakran felbukkanó kérdéskör: a nem vagyok elég jó, nem vittem semmire kérdéskör. Ha tudsz figyelni, akkor mutatok 2+1 konstruktív gyakorlatot ilyen helyzetekre:
- Tégy különbséget tény és vélemény között!
Általában a tényként kezelt vélemények okozzák a legnagyobb para -rohamokat! A tény mérhető. Így aztán világos ugye, hogy az a kijelentés, hogy „nem vittem semmire”, nem tény, hanem vélemény. Tény viszont mindaz, amit az elmúlt évben – években valóban megtettél, elértél, kipróbáltál, megtanultál, megcsináltál. Ha jobban akarod érezni Magad, akkor készíts egy alapos listát, számba véve mindent, az eredményedről. Lehet, hogy nem lesz őrült hosszú, de biztos vagyok benne, hogy jobban fogod érezni Magad utána. Tudom, mert én is kipróbáltam.
- Ha tanulsz, akkor nem veszítesz.
Még akkor sem, ha pillanatnyilag tényleg nem Te vagy a befutó. Ha valaki valóban jobb nálad egy területen, akkor figyeld meg, hogy csinálja! Mi az a munka, energia, befektetés, ami a napos oldalról nem látszik azonnal? Mi az plusz amit ő belead? Mi az, amit megtanulhatsz tőle? Azt mondják a szerencse az, amikor az alkalom találkozik a felkészültséggel! Készülj hát fel Te is a következő alkalomra! +1) Ha kérdezel, csak pár percig maradsz tudatlan. Ha van rá lehetőséged, akkor ne csak megfigyeld, hanem kérdezd is ki a siker titkáról, vagy inkább áráról, az előtted járót. Ha teheted, hívd meg egy kávéra az illetőt. Lehet, hogy kosarat kapsz, de egy próbát megér a dolog. Sokkal több a segítőszándék a legeredményesebbekben, mint azt feltételezzük. Végül pedig egy bölcsesség, értékekről, a tények világának egyik legnagyobb zsenijétől: Einstentől: „Nem minden számít ami megszámolható, és nem minden megszámolható ami számít.”
Tetszett a cikk? Gyere, nézz szét a Facebook oldalamon!
https://www.facebook.com/GaraiOrsolyaCoach/
A zárt csoportomban időről időre önismereti kérdéseket, feladatokat osztok meg:
https://www.facebook.com/groups/470268560099785/
Kommentek